Spine Twist Pilates Method

Καλώς ήλθατε στην ιστοσελίδα του γυμναστηριου Spine Twist Pilates Method.

“If your spine is inflexible stiff at 30, you are old. If it is completely flexible at 60 you are young.” -Joseph Pilates

Το Pilates είναι μία μέθοδος εκγύμνασης, που αναπτύχθηκε από τον Joseph Pilates στις αρχές του 20ου αιώνα. Στόχος της είναι η διαμόρφωση αρμονικά γυμνασμένου σώματος, ο έλεγχος της στάσης και της κίνησης του.

Γι' αυτό είναι απαραίτητη η συνεργασία σώματος και νου ώστε ο ασκούμενος, έχοντας επίγνωση του στόχου κάθε άσκησης, να προσπαθεί συνειδητά για την εκτέλεση της. Με την καθοδήγηση του εκπαιδευτή επιτυγχάνεται σταδιακά η μυϊκή ισορροπία, η σωστή στήριξη του σώματος και η αύξηση της αντοχής.

Η διαμόρφωση σώματος δυνατού και ευλύγιστου, επιφέρει ανακούφιση από πόνους, που προέρχονται από κακή στάση, καθιστική εργασία, και έχουμε μία αίσθηση ευεξίας και αναζωογόνησης. Η μέθοδος απευθύνεται σε άτομα όλων των ηλικιών, ανεξαρτήτως φυσικής κατάστασης.

Για να δείτε μία ευρεία άποψη του στούντιο μας πατήστε εδώ.

Για να επιστρέψετε στην αρχική σελίδα πατήστε εδώ.